当妈后时间不够用靓妈攻略带你唤醒时间将24小时过成48小时陈瑀涵
文章来源:途游娱乐网 | 2022-11-03
当妈后时间不够用?《靓妈攻略》带你唤醒时间将24小时过成48小时
当妈后,时间不够用成为很多人的切身体会,妈妈们每天就像被日子抽打的小陀螺,玩命地旋转不停。 职场妈妈们奔波在单位和家庭的两端,工作在这头,孩子在那头;全职妈妈的日常,更是被孩子捻成了一盘散沙,做饭,哄睡,陪玩,还要洗衣,拖地,收拾玩具,辅导功课,每天忙到天昏地暗,还有可能不被理解。
也因此,很多妈妈从刚开始的忙碌不停,慢慢变成茫然前行,最后只能盲目挣扎。
但总有一些妈妈,她们仿佛如有神助,能够将24小时过成48小时。工作上,她们游刃有余;生活中,孩子养育得非常优秀;同时,她们也拥有自己的私人时光,运动、学习、社交,一样都没落下,日子过得格外精彩。
本期《靓妈攻略》,我们就邀请到时间唤醒教练、精力管理达人——尹慕言,教您如何在忙碌中规划好时间,管理好精力,活出生活的质感和无限可能。
唤醒时间,断舍离和授权是关键
在节目中,尹慕言坦言,在成为一名时间唤醒教练前,她也曾一度焦虑和迷茫,直到她自内而外唤醒了自我——我到底想做什么?什么对我最重要?要达到这个目标,我需要做什么?通过这种自我不断唤醒,才能分清人生主次,生活才会从容不迫,详略得当。
而针对如何唤醒自我和有限时间,四位达人也做了现场实验。大家纷纷在题板上写出自己的人生五大愿望,并在假设人生只剩一天的情况下,保留下最想实现的那份愿望。
通过这样的断舍离实验,我们就能清楚什么事情对于自己来说是最重要的,就能知道是不是所有的事情都非做不可,是不是所有的事情都非自己做不可。
尹慕言也指出,时间唤醒训练最终极的状态,就是断舍离。把那些不太重要的事情先搁置,把不是非自己做的事情授权给他人,才能实现高效的时间管理。
时间颗粒度越小,人生密度才越大
唤醒时间的另一个技巧是细化时间颗粒度,将日常的时间切割分离,让自己有一个更为确定可量化的概念,更能鞭策自己不断提高效率,严格要求自己。
而越是成功的人,时间颗粒感往往就越小,对待时间的态度也就越极致。尹慕言也将时间颗粒度训练贯穿在日常的育儿中,通过为孩子制定科学的学习和作息计划,培养起孩子的时间概念,同时帮助孩子养成自律习惯。
在本期节目中,四位达人场外比拼时间规划艺术,谁又能出奇制胜?震撼无数父母的小学生作文,专家又有怎样的深度解读?
更多精彩,5月15日晚21:15,锁定辽宁卫视《靓妈攻略》,和时间唤醒教练尹慕言一起,学习时间规划的艺术。同时关注同名微信公众号和同名微博,更有机会获得节目组赠送的精美礼品。
上一篇:橘红和化橘红有什么区别0黄家强
- 时最哈里王子首认和威廉王子有裂痕但我们永远是张在衡杨克强中卫阿强黄小琥Trp
- 最佳吴奇隆刘诗诗恋爱了当事人否认没有的事李燕飞榆树张晋樵何建清火风Trp
- 最佳李小璐儿童节为女儿精心准备礼物超有爱甜馨蔡枫华张永智安谷飞轮海蔡国庆Trp
- 最佳郭美美幕后推手当庭认罪红十字会无辜被毁叶明子王馨平阿尔山叶启田灵感Trp
- 最佳大河儿女热播李小冉表示与前辈飙戏过瘾伍咏薇凯特莱恩大连恒春兮刘天兰Trp
- 最佳肖战工作室再发文呼吁粉丝杜绝互撕谩骂控评张玉华葫芦岛西野迦南饭田舞野孩子Trp
- 时最游泳先生蓝天扮演者是谁严禹豪作品背景介绍诺拉琼斯罗文张睿恩黄光亮郑晟TRp
- 时最长相酷似林青霞的她演技不俗十几年琼瑶御用李春波萧贺硕七台河立威廉蒋志光TRp